Sneda hantellyft åt sidan: 10kg
Upprätt rodd med rep: 30kg
Upprätt rodd: 30kg
Axelpress i maskin: 40kg
Axelpress med hantlar: 10kg
Upprätt rodd med rep: 30kg
Upprätt rodd: 30kg
Axelpress i maskin: 40kg
Axelpress med hantlar: 10kg
Fem övningar är faktiskt riktigt bra gjort ändå, som jag lyckades klämma in på 45min. Börjat "våga" köra tyngre och tyngre, för att pressa gränserna ... =P. Mitt största mål (innan årets slut) på axlar är nog att nå upp i 55-60kg på axelpress i maskin. Det borde jag klara, eller vad tror ni ;O).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar