Viktnedgång, juni

Jag fortsätter min dagliga motion och mot målet till den där snygga bikinikroppen *s*. Skämt och sido så är jag ett levande bevis på att det inte finns några genvägar till en snyggare kropp. Och det räcker inte heller med att enbart lägga om kosten. Jag har nu hållit på i 1½ månad ca och jag är inte en sådan person som rasar i vikt. Det går väldigt långsamt (tycker jag) nedåt, men det går åt rätt håll iaf. Det är först när jag tittar på foton från kryssningen som jag faktiskt märker att jag blivit smalare både i ansiktet och runt midjan. Stackars Rickard får måtta midjan regelbundet =O).

Nu är det snart dags att hämta nyss nämnda person. Och sedan väntas sängen, för att ta tag i sista arbetsdagen för veckan.

Puss

Lindsey

Bakispass

Trots att jag var dödstrött då en viss person väckte mig, så satte jag mig på cykeln en kort stund. 1mil avverkade jag nu darrar armar och ben. Dags att fylla på energi.

Torsdagens prestation

Magmaskin: 200st
Rotator: 200st x 2
Löpband
Tid: 60min
Avstånd: 7km
Förbränning: 299 kcal
Fick tyvärr inte ut någon bpm då den funktionen var paj på löpbandet. Vilket störde mig grymt. Dock är jag glad att mina knän verkar palla löpning nu. Men jag ska erkänna att sista 20min var det ren envishet och mental styrka för kroppen ville eg inte alls. Men jag pressade det sista och det är jag grymt stolt över. Hem och belöna mig med en Herbashake och lite xbox.

Vill ha: En pulsklocka så jag kan mäta förbränningen då jag är ute och motionerar också.
Vill ha 2: En träningscykel att ha hemma för dagar då det är så förjävligt väder att jag bara inte tar mig iväg till gymet.

Dagens sammanfattning

Klev upp samtidigt som Rickard och efter att han farit till jobbet, lagade jag till frukost till mig. Därefter blev det slötitta på tv och inte göra mycket alls. Tog en 40min PW ner till stan och därefter 30min till med Rickard. Jag är verkligen peppad och mycket positiv att nå mitt mål med träningen.

Jag har nu precis ätit en sallad och får se om jag äter nåt annat gott senare ikväll. Dags att fortsätta se på "Cesar Milan".

Ciao

Hejdå fett

Jag har alltid varit en sådan som tar tid på mig för att gå ned i vikt, beroende på vad jag väljer för träningsform och diet. När jag gick på GI för nästan 3 år sedan så förlorade jag 10kg på 4 månader. Men då körde jag ingen styrketräning överhuvudtaget. Endast kondition ca 3h per dag, ingen alkohol överhuvudtaget, inge bröd, pasta, potatis och hela den biten.

I dagsläget styrketränar jag och kör kondition, så vikten rasar inte lika lätt då muskler väger mer än fett. Däremot har jag lagt största delen av träningen på kondition och jag äter också i stort sett det som jag känner att jag vill och mår bra av. Jag har än så länge bara lyckats knipa bort 2.5kg men däremot så har jag minskat i midjemåttet, vilket är bara jättebra. Dock har jag en stor svaghet och det är cola...och det blev jag sugen på nu =P.

Hursomhelst så är jag färdigäten både matmässigt och pillermässigt. Så nu ska jag bara ta på mig skorna och bege mig ut på promenad.

Hej hopp

Träna på en lördag

Självklart, även om jag var allt annat än pigg och i form imorse. Dels pga dålig sömn och även för att det blev ganska sent igår natt. Dock i trevligt sällskap av Johan, Fredde, Åke och älsklingen. Kvällen fortsatte uppe hos mig med Johan, Fredde och älsklingen då Åke slocknade på sin madrass.

Tryckte i mig lite käk på förmiddagen och stack därefter till gymet. Är precis hemkommen igen efter ett svettigt pass på löpbandet.

Tidsintervall: 60 min
129 BPM - start
162 BPM - 15min
162 BPM - 30min
166 BPM - 45min
164 BPM - 60min
Fettförbränning: 269 kcal
Sträcka: 6.2km

Nu ska jag hoppa in i duschen och därefter ta en shake på lättyoghurt. Efter det blir det förmodligen en tripp bort till ICA och inhandla något för kvällen.

Ha en trevlig lördag alla

It's raining man

Men det är helt ok så länge det inte börjar spöregna. Skönt väder att promenera i iaf. Ikväll blir det gymet igen och i övrigt är det lugnt. På väg till stan nu för att luncha med Jennifer. Därefter ska jag hämta ut den efterlängtade kameran som jag och Rickard väntat på.

På återseende

Onsdagens outfit

Snubblade över denna vita och somriga klänning inne hos BikBok. Måste ju uppväga min i princip helsvarta garderob med något vitt också =O). Har för övrigt gjort min dagliga 45-minuterstur hemifrån och ned till stan. Fick även idag sällis av älsklingen och så även på gymet ikväll, där det blev ett ordentligt bic- och tricpass inklusive 100 situps i magmaskinen. Känner mig riktigt nöjd med dagen. Jag har som delmål att komma under 50-strecket till mitten på augusti och jag är inte långt ifrån. 3kg har redan rasat ...

En andra Broarna Runt

Och då stöter man på två krockade bilar och en underbart vacker solnedgång. Stor kontrast mellan de två, jag vet =p. Denna vända hade jag iaf trevligt sällskap, vilket ju underlättar promenerandet. Nu ska jag vila. Har en tryckande värk i bakhuvudet.

Eftermiddagsshake

Och jag är redo för Broarna Runt del 2 för idag.

Man gör det så roligt man själv gör sig

Det kan vara ganska tråkigt att bara promenera rakt upp och ned, särskilt om man är ensam och inte har speciellt mycket att titta på under vägens gång. Men, jag har som synes väldigt roligt under mina promenader. Sedan, må så vara att alla andra runtom tycker att jag är ett psykfall till spånhuvud. Men, det skiter jag i.

Jag tog en skön promenad, Broarna runt. Men, de -8.7 graderna, kändes snarare som -20 grader, när jag började gå en bit. Jag ångrade djupt, att jag inte tog på mig strumpbyxor, under leggingens, särskilt när jag så smått tappade känseln i både arslet och lårena.

Dock, kändes det jätteskönt, när jag kom hem igen, in i värmen och ha rundan bortgjort. Nu kan jag må gott i soffan under varma filten, slurpa herba och därefter varm Thermo. Livet är bra gott ibland.

Den sista bilden, som ni ser här, blev jäkligt cool faktiskt. Det ser ut som att det skulle vara tidig morgon eller på eftermiddag, vid solnedgång. Faktum är att det var klarblå himmel och strålande solsken. Jag tyckte att det lyste så fint mot snön, som glittrade. Så, jag ville föreviga det vackra minnet, men det blev ju inte så glittrande. Men men.

Nepp, dags att shake:a.

Lindsey's signing out.

Vinterpromenad

Jo, det är vinter, fastän det varken syns eller känns. Jag är på veckans första Broarna Runt och det känns skönt. Motion har en lindrande effekt på mina sjukdomar. Fick för övrigt inte veta vem som vann WWF-tävlingen igårnatt. För tydligen har watchx nån maxgräns på 72 min. Sedan måste man vänta 1h eller så. Det ides jag inte. Usch skulle behöva massage, känner jag. Jaja, traskar vidare.

Det doftar mat

Jag är översövd, uttråkad, likgiltig och försöker ta mig broarna runt. Om det kunde sluta dofta god mat. Nu ser jag ljuset i (gång)tunneln. Fan, det var bara Tegsbron och en jävla grå himmel. Jaja, på återseende.

Busig promenad

Som synes behöver en motionsrunda inte vara tråkig. Så även inte livet som arbetslös. Fast det finns viss tvivel huruvida människan på bilden faktiskt är glad eller/och även har drabbats psykiska problem =o). Jaja, ha en trevlig tisdag alla.