Underbar avslutning

Idag är min sista arbetspraktikdag och jag slog på stort imorse. Det blev tisdagsfrukost till alla kollegor. Jag hade inte förväntat mig någon present så när Maria överlämnade det ni ser på bild blev jag väldigt rörd. Underbaraste arbetsplatsen nånsin.

Bifiform Dag 1

Ganska nyvakna efter en helt ok gårdagkväll. Vi ska snart bege oss till Mariehems Pizzeria tillsammans med Ture, Fredde och Mia. Magen är i uppror och gav mig en påminnelse om Bifiform. Så idag har jag och Rickard startat tablett-testet. Ska bli intressant och se om de fungerar.

Trevlig söndag.
L

Buzzador

Nu har mitt buzzadorpaket kommit. Det innehåller 6st förpackningar av "Bifiform Balance". Jag ska nu testa en burk som motsvarar 30 dagars förbrukning och se om det gör någon skillnad.

Kort fakta: I tarmen har du både bra och dåliga bakterier. Normalt räcker detta för att hålla magen i form men en del kan behöva en skjut på vägen. Här kommer probiotika in i bilden. Det finns nämligen i "Bifiform Balance" som hjälper de bra bakterierna samt tarmslemhinnorna. I varje tablett finns även mjölksyra vilket återställer den naturliga balansen i tarmen,

Du hittar "Bifiform Balance" i alla apotek. Det finns även för barn och heter då "Bifiform Minidroppar".

Lindsey

Torsdagstune: Lenny Kravitz

I want to get away

Hurtigbulle

Eller tja iaf bulle, för så känner jag mig nu. Är desperat och har panik gällande viktnedgången då jag har krav på mig själv att landa på prick 50 kg innan mars månad slut. Men det verkar inte vara planerna för min kropp. Imorse visade vågen plus igen =o( och det är förbannat jobbigt. Detta trots att jag kämpar något enormt med detta.

Bestämde mig att sista veckan är på jobbet så ska jag gå till stan istället för att ta bil eller buss. Härligt var det men jisses så ont jag har i fötterna av allt trippande på isfläckarna.

Dags att göra lite nytta på jobbet.

L

(Tillägg: Ny metod: Drar ner till 2 Herbashakes per dag och uteslutar mina kaffemuggar och ersätter med enbart thermo)

Belöning

Hittade dessa ursköna Tommy Hilfiger skor idag efter jobbet. De fick givetvis följa med hem som en belöning till mig för mitt sommarvik.

Vad gör man...

...när ensamheten blir påtaglig och minutrarna passerar alldeles för sakta tills sambon kommer hem. Man tar sig ett glas Zonnebloem och några bitar chevre.

Skål

Tuff tuff tufft

Idag är det lördag och jag vaknade oförskämt tidigt och fick för mig i min idioti att sätta mig och cykla 40min ... EN LÖRDAGMORGON. Ja, vad gör man inte för viktnedgången. Jag har haft det tufft nu ett par veckor då vikten har kämpat emot mig, men jag kämpar vidare. -1.5kg kvar till delmålet och det MÅSTE jag klara innan mars månad slut.

Jag trodde ju att det skulle vara ok att ta en Herba-tomatsoppa som mellanmål mellan proteinshake:arna eller ett kokt ägg. Men nej det var absolut inte bra tydligen. Kroppen sa ifrån med att skena upp i vikt och jag kände verkligen vätskan binda sig och kände mig bara uppsvälld och hemsk. Nu har jag fimpat det helt och hållet och dessutom övergått till att blanda proteinshake:arna med enbart kallt vatten och det funkar jättebra.

Idag blir det bara lugnt tills älsklingen kommer hem. Då ska vi göra oss iordning och gå bort till Herr Brändström där vi ska ha fest och lite firande av allas våran bästa Johan, som fyller år idag.

Tack och hej för idag

Lindsey

Middagsfirande

Denna fredagkväll bestämde jag och Rickard oss för att slå på stort. Vi gjorde oxfile späckad med serrano, pesto och parmesan. Till det blev det sallad, egengjord rödvinssås och bea. Mycket lyckat. Och som ni ser har vi invigt köksbordet. För övrigt ska vi sprätta lite bubbel senare för att fira att jag fått jobb.

Trevlig fredag alla
L

Vårkänslorna poppar

Det är helt fantastiskt vad lite sol och klarblå himmel kan göra när våren smyger sig på. Jag blir glad och varm inombords, är kär i världens bästa sambo och livet leker. Kan det bli bättre? Kanske ;o). Vi får se vad framtiden har att ge.

Ciao
L

Måndagens middag

En egen kompott med aborre som huvudingrediens. Sambon gav det godkänt och ser mätt och belåten ut. Dags att vila magen och se tv.

Söndagsformen

Helt ok förutom lite huvudvärk. Viktmässigt går det åt rätt håll om än väldigt långsamt.

Vit vår

Visst är våren underbar? Jag hör fåglar kvittra, solen strålar och vattnet porlar i bäcken. Eller hur var det nu igen? Nej en vacker sandstrand, sol, hav och en iskall öl är vad jag önskar mig nu.

Trevlig fredag
Lindsey

Torsdagstune: Black Stone Cherry

Things my father said

Solsken i blick

Tidigt en torsdags morgon: vy över gågatan i Umeå.

Life is (Herba)life

Och jag kämpar på med mitt hälsosamma leverne och viktnedgång. Idag bjöds det på semlor på jobbet men jag höll på mig och drack min cookies and cream-shake :). Dags för middag och kolla tv.

Dagens träning

Jag kör intervall om 10 min power walk - 10 min löpning och varvar så. Bra sätt att få kroppen att inte lägga sig på samma förbränning, lite att "lura" kroppen att förbränna mer, än om man kör samma tempo hela tiden. Jag har en ganska hög vilopuls normalt så värdena nedan är helt ok för att vara mig =P.

Start 120 bpm
10 min 179 bpm
20 min 162 bpm
30 min 181 bpm
40 min 160 bpm
131 kcal
4.08 km

Kämpade tappert i 40min trots kramp i höger vad 10min in på intervallträningen på löpbandet.

Tack David

Nu är ordningen återställd, Herbashake och Thermo, bra start på måndagmorgonen. Mindre bra är att jag lyckas skära upp ett jack innanför höger pekfingernagel. I övrigt är allt toppen, kanonväder ute och jag är lyckligare än nånsin.

Ha en bra dag.
Lindsey

Bakarkväll

Har bakat bagels och gav med Rickard ett par som han och Åke kunde provsmaka. Tror att de två blev uttagna lite för tidigt. De övriga som ni ser på bild blev nog bra. Vågar jag provsmaka en eller skjuter jag iväg i vikt?

Dagens sammafattning

Var på gymet igår och körde intervall på löpbandet i 40min. Jag hoppas verkligen att Morris kommer med baspaket i helgen då returförsändelsen låter sig dröjas.
I övrigt är det mycket som händer framöver. Och jag har bara 3 veckor och 2 dagar kvar av min arbetspraktik. Det känns vemodigt för jag trivs så enormt bra här.
Helgens planer är bestämda till viss del och det ska bli skönt att få vila ut. Hoppas alla andra får en toppenhelg.
Resultat:
Start 139 bpm
10min 153 bpml
20min 159 bpm
30min 175 bpm
40min 183 bpm
182 kcal
4.24 km