Viktnedgång: Då och nu

Jag har känt mig väldigt omotiverad på slutet gällande motionen, speciellt då vågen envisas med att visa samma siffra mer eller mindre. Men när jag kollar på bilder på mig för ett år sedan och nu, så inser jag att allt hårt slit och kämpande med Herbalife och hyfsad kost har gett resultat. Det får mig att motiveras på nytt och kämpa vidare mot slutmålet.

2010-07-10                                     2011-07-22

Viktnedgång, juni

Jag fortsätter min dagliga motion och mot målet till den där snygga bikinikroppen *s*. Skämt och sido så är jag ett levande bevis på att det inte finns några genvägar till en snyggare kropp. Och det räcker inte heller med att enbart lägga om kosten. Jag har nu hållit på i 1½ månad ca och jag är inte en sådan person som rasar i vikt. Det går väldigt långsamt (tycker jag) nedåt, men det går åt rätt håll iaf. Det är först när jag tittar på foton från kryssningen som jag faktiskt märker att jag blivit smalare både i ansiktet och runt midjan. Stackars Rickard får måtta midjan regelbundet =O).

Nu är det snart dags att hämta nyss nämnda person. Och sedan väntas sängen, för att ta tag i sista arbetsdagen för veckan.

Puss

Lindsey

Tuff tuff tufft

Idag är det lördag och jag vaknade oförskämt tidigt och fick för mig i min idioti att sätta mig och cykla 40min ... EN LÖRDAGMORGON. Ja, vad gör man inte för viktnedgången. Jag har haft det tufft nu ett par veckor då vikten har kämpat emot mig, men jag kämpar vidare. -1.5kg kvar till delmålet och det MÅSTE jag klara innan mars månad slut.

Jag trodde ju att det skulle vara ok att ta en Herba-tomatsoppa som mellanmål mellan proteinshake:arna eller ett kokt ägg. Men nej det var absolut inte bra tydligen. Kroppen sa ifrån med att skena upp i vikt och jag kände verkligen vätskan binda sig och kände mig bara uppsvälld och hemsk. Nu har jag fimpat det helt och hållet och dessutom övergått till att blanda proteinshake:arna med enbart kallt vatten och det funkar jättebra.

Idag blir det bara lugnt tills älsklingen kommer hem. Då ska vi göra oss iordning och gå bort till Herr Brändström där vi ska ha fest och lite firande av allas våran bästa Johan, som fyller år idag.

Tack och hej för idag

Lindsey

Söndagsformen

Helt ok förutom lite huvudvärk. Viktmässigt går det åt rätt håll om än väldigt långsamt.

Solsken i blick

Tidigt en torsdags morgon: vy över gågatan i Umeå.

Life is (Herba)life

Och jag kämpar på med mitt hälsosamma leverne och viktnedgång. Idag bjöds det på semlor på jobbet men jag höll på mig och drack min cookies and cream-shake :). Dags för middag och kolla tv.

Kilona minskar

Trots att jag tyvärr inte kunna dricka någon Herbalifeshake på hela veckan eller äta alla Herbalifepiller så verkar min viktminskning ändå fortsätta åt rätt håll. Anledningen till avbrottet i Herbalifekosten beror inte på min inkonsekvens, utan på en miss i senaste leveransen vilket tyvärr lett till att både jag och Rickard förmodligen får vänta en vecka till innan paketet dyker ner på utlämningsstället.

Det känns väldigt bra med viktnedgången och jag kör någon kombinerad variant av Herbalife och GI, vilket fungerar otroligt bra. Jag har skippat öl helt och hållet och även dragit ner på alkoholintaget överlag ganska rejält. För övrigt så är Herbalife som gäller på veckodagarna med undantag för kvällsmålet som i regel blir kött, fisk eller något annat proteinrikt. Jag smakade några strips under fredagens AW på Allstars, men konstaterade ganska snabbt att det bara var äckligt. Dock kan jag känna att jag ibland saknar en riktigt smörgås med ost och gurka. På fredagsmorgnarna har vi fredagsfrukost på jobbet och det kan vara lite frestande ibland, men jag har på min höjd då tagit ett par gurkskivor och ett glas apelsinjuice.

Jag borde verkligen försöka att komma igång med träningen igen, vilket skulle snabba på viktnedgången ytterligare, men jag skyller min lathet på att jag inte ids leta fram träningskläderna från hallgarderoben. Men nog vore det skönt att bränna av 60 min på löpbandet, så kanske imorgon, vem vet ;O). Hursomhelst, jag har -2.4kg kvar till delmålet och därefter ytterligare -5kg innan jag förhoppningsvis är nöjd. Vi får se då =P.

Ha en fortsatt trevlig söndag alla

Lindsey

Viktnedgången fortsätter

Jag klev upp samtidigt som Rickard imorse och skjutsade honom till hans jobb. Sedan gjorde jag bort lite ärenden på stan och for hem igen. Jag har packat ner massa diverse saker och kläder i flyttkartonger uppe i min lgh. Vi får se om jag får plats med alla nere i förrådet bara.

Jag har nu gått på Herbalife i lite över 1 månads tid. Det känns i kläderna att jag blivit en aningens smalare, men jag tycker ändå att det går fruktansvärt långsamt. Jag ska verkligen försöka tvinga mig själv att konditionsträna mycket mer för att ge viktnedgången en ordentlig skjuts i rätt riktning.

Rickard jobbar som sagt idag så det lär nog bli relativt lugnt ikväll med några glas vin. Det är kalasväder ute och jag skäms över att jag håller mig inomhus. Men hursomhelst, hoppas att alla får en kalashelg.

//Lindsey

Herbalife is da shit ! ! !

Jag är på god väg nedåt i min viktminskning och beach 2011. Träningen har det varit lite si och så med, men jag är 100% seriös med Herbalife och det ger resultat. 2kg nedåt och jag har 9kg kvar innan jag nått min målvikt.

I övrigt är det lördag och jag förbereder mig inför kvällen. Funderar på att ta en liten promenad bort till ICA, mest för att få lite frisk luft. Sedan blir det väl att knapra lite sojabönor och dra nån jordgubbshake.

So long alla

Trettondagsafton och gym

Det har varit en ganska så hektisk dag, tro det eller ej, men jag lyckades blir klart med allt ungefär sju minuter efter det att jag slutat. Efter att jag fått i mig energi i kroppen, så blev det ett grymt bra rygg-och axelpass på Tenton. Jag känner fortfarande hur det pirrar i musklerna, härligt härligt.

Nu sedan jag har kommit hem så har jag dammsugit hela lägenheten, så att Rickard blir glad när han kommer hem sen =O). Känner mig så slut, så jag sparar golvtorkningen till imorgon, då jag är ledig.

Om en sisådär 3.5 timma ska jag ner på stan igen och möta upp Rickard, för vi ska gå och äta lite gott på Tapas. Sedan blir det nog en väldigt lugn myskväll, hoppas jag ;O).

Dagens övningar:

• Framåtlutad hantelrodd: 12.5kg - 10 * 3
• Sittande axelpress: 10kg - 10 * 3
• Sittande rodd: 35kg - 10 * 3
• Sneda axellyft: 7.5kg - 10 * 3
• Raka axellyft framåt: 5kg - 10 * 3
• Axelpress i maskin: 40kg - 10 * 3
• Magmaskin: 15kg - 220st
• Rotator: 15kg - 60st

Upddatering: Helg

Röding

 På fredagkväll satte jag och Rickard oss i bilen och brummade iväg till Övik. Det blev en mycket trevligt kväll som började med en delikat middag (Röding) på Statt i sällskap av Erika och som slutade på Olles där vi festade ihop med AC, Kent, Sara och Stefan.W.

På lördagmorgon åkte vi vidare en aningens slitna, till Sollefteå. Vi gjorde en massa inköp på Höstmarknaden och socialiserade oss med mina päron. På kvällen hängde vi på Valvet, en av Sollefteås få krogar. Nellan och hennes karl slöt upp. Kvällen var ok med undantag för vissa händelser.

Utsikt från Hallstaberget, över Sollefteå

Söndagen bar det så äntligen hemåt. Vi mellanlandade på Strutsfarmen i Gerdal, Överhörnäs, där vi köpte med oss en strutsfilé som vi ska tillaga här i veckan. Äggena så lockande ut, men de kostade hutlösa 300:-.

Överlag har det varit mestadels trevligt, men jag hoppas det dröjer innan jag gör något nytt Sollefteåbesök. Däremot tar jag gärna en tripp till ner till Övik och hoppas på att fler av mina kompisar kan sluta upp den gången.

Idag ska jag slöa i soffan som de flesta andra dagar.

Ännu en trist dag

Planen var att lägga mig och sova där vid halvtolv då Rickard gick ner till sig. Men istället fastnade jag framför laptopen, nedkurar under täcket i sängen och kollade "The Twilight Saga - Eclipse". Nu vill jag ju ha den fjärde delen också där Bella blir omvänd till vampyr. Det roliga är att "The Twilight Saga - Breaking Dawn" är under produktion och beräknas komma under 2011. Ser redan fram emot den.

Jag sov oförskämt länge idag och klev upp runt 11:30, gick till ICA för att bli chockad över märkliga människor. Kvinnan före mig i kön krävde att få sina varor packade, gick därifrån och verkade till synes inte komma tillbaks. Jag fick dock ingen summering på hur historien slutade.

Idag blir det väldigt lugnt iaf. Inväntar kvällen som bla ger "Night of Champions" *peppa, peppa*.

På återseende

L

Självfärgande hår

Mitt hår tycks inte behöva färgas, trots att jag har inbokad klippning och färgning i slutet på denna månad. Men efter Thailandresan verkar solen ha "blekt" mitt hår eller gjort något märkligt, så att mitt normalt svarta hår, det skiftar nu i rödbrunlila beroende på humör.

Ögongodis

Drea deMatteo

Jag skiter i det faktum att jag inte är kille och att jag är helt straight, men jag skulle döda för hennes kropp oavsett vilket kön och läggning jag har.

Dagens look

Haft sådär skumma drömmar igen inatt, men sovit helt ok överlag. Vaknat till spöregn och jag hoppas verkligen att det avtar tills dess att jag ska ta mig på stan ikväll. Jag och hjärtat ska nämligen prova "Tapas", ett ställe som är nytt för oss båda. Spansk mat är gott, inte allt men mycket och jag älskar "La Bodega" i Sthlm. De har underbart god spansk mat och supertrevlig personal.

Har inget mer att tillägga för stunden, så håll till godo till senare uppdateringar.

Fredag, festfin och flådig mat

Lindsey uncut

Jag har smaskat Rickards goda pannkaka, som jag fick med mig igår efter den trevliga myskvällen. Därefter har jag gjort mig festfin inför kvällens efterlängtade återbesök hos Restaurang Viktors. Jag reserverar mig dock för kvaliteten på bilden här till höger. Detta då jag fortfarande inte har en fungerande kamera utan tvingas använda laptopens integrerade.

Nu ska jag titta lite på tv och på ett gäng timmar är det dags att bege sig ut till Grubbe för att lämna in skissen på tatueringen som jag ska göra. Det blev ju som sagt inget av hos Red Dragon.

Trevlig fredag alla

Australienare är snygga

Simon Baker - The Mentalist

Hugh Jackman - XMen

Wiiihaaa

Passar på att tjuvlåna älsklingens hatt, som han glömde här hos mig igårkväll. Men den passar bättre på honom ärligt talat. Lite roligt var det dock iaf =O).

Sleepy sunday

Idag orkar jag inte bry mig om nåt, ostyrigt hår, osminkad och som grädden på moset så struttar jag runt i träningsbyxor och Billabong-tröja. Jag har tagit fjärde dagens morgondos av Herbapiller och hoppas på att magen ska stabilisera sig och inse att det är nyttigheter som trillar ner och inte en massa semestermat av olika de slag.

Igår blev det relativt lugnt för min del. Jag drack några Williams, bevittnad Åkes höstdopp i Nydala och fick spö i Buzz. På kvällen testade Rickard mitt Transformerspel.

Just nu i skrivandes stund så ser jag på Miami Ink och funderar över söndagens "what-to-do".

På återseende
L

Dagens måsten

Gårdagkvällen kan sammanfattas i god mat, mysigt sällskap och tidig sängkväll. Jag lagade en riktigt god köttfärssås och fick bra betyg från älsklingen. Vi kollade på nån film men därefter var vi båda så trötta i ögonen, så det blev en rätt tidig kväll för oss båda.

Vaknade ganska tidigt för att vara mig och för att vara lördag. Tryckte i mig Herbapiller och en Herbashake och har precis skrivit shoppinglista för dagen. Ska om en sisådär 1½ timma promenera ner till stan och i anslutning till detta möta upp älsklingen för ytterligare en promenad broarna runt.

Ärligt talat hoppas jag på en relativt lugn lördag dag som kväll, för jag känner mig fortfarande ur form. Men vi får väl se hur det utvecklas.

Trevlig lördag alla läsare
L