Tisdagens träningspass avklarad

Axelpass:
Axelpress med hantlar: 10kg
Axelpress i maskin: 30kg
Hantellyft framåt: 5kg
Sneda hantellyft: 8kg

Kondition (cykel):
Bpm: 184
Kalorier: 137
Tid: 21 min, 45 sek
Avstånd: 1.06 mil

Kondition (promenad):
tid: 30 min

Lägger upp en bild på dagsformen också. Inget att skryta med direkt, men delmålet är iaf 50 kg. Dagens lunch finns även med, bestående av kyckling, lättkeso, lättfetaost, isbergssallad, gurka och gula körsbärstomater.

Nu ska jag baka lite bröd och vila upp mig för en Broarna runt vid 17-tiden.

Over and out