Fick en kommentar för en tid sedan, från en anonym bloggläsare, hur det går med min träning. Jag är tydligen en inspirationskälla, för denne person, vilket ju känns roligt =O). Ska vara ärlig och erkänna att träningen har kommit i kläm, men nu är jag i full gång igen. Dagens pass såg ut som följer (alla styrkeövningar kör jag 3 set och 10 reps med 30 sek vila mellan varje set):Rygg:
Sittande kabelrodd: 30kg
Latsdrag med smalt grepp: 25kg
Sittande rodd i maskin: 30kg
Framåtlutad hantelrodd: 12.5kg
Kondition (cykel):
Puls: 182BPM
Kalorier: 144
Avstånd: 1 mil
Tid: 23 min, 47 sek
Kondition (promenad):
Tid: 30 min
Dagsform:
Vikt: 55.1kg
Midja: 80cm
Jag är väldigt nöjd över dagens prestation.
2 kommentarer:
YESSS! kul att du se att kommit igång!
Och ja, du är en inspirationskälla. Ta åt dig :)
Go go go!
Anonym: Vad tränar du själv, om det är ok att fråga? Blir nyfiken när man har bloggbesökare, särskilt när dom är anonyma ;O).
Skicka en kommentar