Torsdagstune: Disturbed

The Game

Semesteruppdatering

Inte för att någon verkar läsa min blogg längre, men här kommer en kort resumé:

Det har gått nästan 1 vecka sedan vi kom till Koh Samui. Tiden har runnit iväg kusligt fort och jag vill verkligen inte tillbaks till kalla och trista Sverige. Rickard och jag har hunnit med bla en smått gungig tripp på Dumbo modell större, gosat med en tigerunge som helst ville kravla sig efter armarna på en och beskådat "Farmors" grotta och "Farfars" ståtliga paket.

Gårdagen blev det lite minigolf där både jag och Rickard slutade på exakt samma poäng, vilket vi var mycket nöjda med båda två. Däremot var jag mindre nöjd över de femtielvatusen mosquitos som sög musten (blodet) ur mig. Hotellets egna mosquitospray funkade inte för fem öre. På kvällen så besökte vi vad vi hade förvänta oss vara en rockbar, vid namn Penny Lane, men som visade sig innehålla fotboll på tv, barpersonal och ägaren. Vi avslutade kvällen med att proppa i oss god mat på "Coffee Bar/Swenssens ".

Idag har vi varit ute på en båttur ut till Ko Thai Plao och Ko Mae Ko för snorkling, kayaking och en svettig bergsvandringstur upp för att avnjuta utsikten över The Green Lagoon.

I skrivandets stunds sörplar jag på en cola och Rickard skriver kort.

På återseende.

Torsdagstune: Corroded

King of nothing

Semesteruppehåll

Bloggandet har temmporärt uppehåll till runt 1:a september, då jag befinner mig på underbart vackra Koh Samui med älsklingen. För de riktigt nyfikna, så finns uppdateringar hos tidigare nämnda.

Helgen som varit

Gårdagen började med en morgonpromenad längs Nydalasjön. Jag och Rickard hade givetvis våran nya systemkamera med och passade på att fota och även ta ett dopp. Framåt kvällen kom Åke tillbaks från Skeå och senare dök även Johan.S upp. Vi tog taxi ner till Scharinska vid 23, då det skulle vara något som heter "Mucky Duck" och tydligen funnits för längesen. Det var bland det sämsta jag varit med om på länge. Så efter ett tag bestämde vi oss för att dra till Taket/Olles. Åke och Rickard tog ett dopp i polen. Senare for Åke och Johan.S därifrån, medans jag och Rickard stannade till stängning. Hade så grymt kul där =O). Blev inge fyllekäk på Max, då det var så fruktat mycket folk där. Jag var på dåligt humör av flera orsaker och sov dåligt. Lyckades somna vid fyra på morgonen. Men blev väckt av sms från Åke redan vid åtta. Runt 10-tiden dök Rickard upp här och vi slappade en stund. Sen gick vi till Maria Pizzeria där vi blev bjuden på käk av Åke. Varit lugn kväll därefter. Just nu är Rickard nere hos sig och är social med Åke medans jag kollar på "Jamies matrevolution i USA "

Recension: Final Fantasy

Såhär tycker jag just för natten, då jag eg vill sova men måste klara bossen för att få spara. Annars får jag börja om banan igen innan bossen och det vill jag inte. Efter sisådär 3h så säger jag:

FAN FAN FAN jävla cp-boss i helvetes satan ! ! !

Torsdagstune: Johnossi

What's the point

Torsdagens prestation

Magmaskin: 200st
Rotator: 200st x 2
Löpband
Tid: 60min
Avstånd: 7km
Förbränning: 299 kcal
Fick tyvärr inte ut någon bpm då den funktionen var paj på löpbandet. Vilket störde mig grymt. Dock är jag glad att mina knän verkar palla löpning nu. Men jag ska erkänna att sista 20min var det ren envishet och mental styrka för kroppen ville eg inte alls. Men jag pressade det sista och det är jag grymt stolt över. Hem och belöna mig med en Herbashake och lite xbox.

Vill ha: En pulsklocka så jag kan mäta förbränningen då jag är ute och motionerar också.
Vill ha 2: En träningscykel att ha hemma för dagar då det är så förjävligt väder att jag bara inte tar mig iväg till gymet.

Dagens sammanfattning

Klev upp samtidigt som Rickard och efter att han farit till jobbet, lagade jag till frukost till mig. Därefter blev det slötitta på tv och inte göra mycket alls. Tog en 40min PW ner till stan och därefter 30min till med Rickard. Jag är verkligen peppad och mycket positiv att nå mitt mål med träningen.

Jag har nu precis ätit en sallad och får se om jag äter nåt annat gott senare ikväll. Dags att fortsätta se på "Cesar Milan".

Ciao

Hejdå fett

Jag har alltid varit en sådan som tar tid på mig för att gå ned i vikt, beroende på vad jag väljer för träningsform och diet. När jag gick på GI för nästan 3 år sedan så förlorade jag 10kg på 4 månader. Men då körde jag ingen styrketräning överhuvudtaget. Endast kondition ca 3h per dag, ingen alkohol överhuvudtaget, inge bröd, pasta, potatis och hela den biten.

I dagsläget styrketränar jag och kör kondition, så vikten rasar inte lika lätt då muskler väger mer än fett. Däremot har jag lagt största delen av träningen på kondition och jag äter också i stort sett det som jag känner att jag vill och mår bra av. Jag har än så länge bara lyckats knipa bort 2.5kg men däremot så har jag minskat i midjemåttet, vilket är bara jättebra. Dock har jag en stor svaghet och det är cola...och det blev jag sugen på nu =P.

Hursomhelst så är jag färdigäten både matmässigt och pillermässigt. Så nu ska jag bara ta på mig skorna och bege mig ut på promenad.

Hej hopp

24Seven

Your eyes I could not forget

You swept me of me feet,
Without you I'm not complete
You know I felt so blue
Until the day I met you
Now I can run a mile
Just to see you smile

Lindsey R1ll0

Efter sommar kommer höst

Jag har sovit otroligt dåligt inatt, trodde först det berodde på allt blandat och konstigt jag åt igår och att magen därför skrek av värk. Men nu på morgonen när jag ställde mig i duschen så kände jag direkt att det är min Endo som bråkar.

Håller på att steka upp pytt-i-panna och ska väl senare bege mig ner mot stan för att uträtta lite ärenden. Det känns dock inte speciellt lockande då det regnar och är alldeles grått och trist ute. Är det här slutet på sommaren tro? Tänker återigen tillbaks på tiden jag och hjärtat hade i USA. Tänk att få ha sådant varmt och soligt väder året runt.

Ikväll funderar jag på att laga ihop något riktigt gott till middag, lyxa till det sådär på en måndag. Men jag vet inte riktigt vad jag ska slå till med. Jag kanske får någon idé sedan när jag är på stan.

Ha en trevlig måndag alla

L

Träna på en lördag

Självklart, även om jag var allt annat än pigg och i form imorse. Dels pga dålig sömn och även för att det blev ganska sent igår natt. Dock i trevligt sällskap av Johan, Fredde, Åke och älsklingen. Kvällen fortsatte uppe hos mig med Johan, Fredde och älsklingen då Åke slocknade på sin madrass.

Tryckte i mig lite käk på förmiddagen och stack därefter till gymet. Är precis hemkommen igen efter ett svettigt pass på löpbandet.

Tidsintervall: 60 min
129 BPM - start
162 BPM - 15min
162 BPM - 30min
166 BPM - 45min
164 BPM - 60min
Fettförbränning: 269 kcal
Sträcka: 6.2km

Nu ska jag hoppa in i duschen och därefter ta en shake på lättyoghurt. Efter det blir det förmodligen en tripp bort till ICA och inhandla något för kvällen.

Ha en trevlig lördag alla

Torsdagstune: Divide the Day

One night stand

It's raining man

Men det är helt ok så länge det inte börjar spöregna. Skönt väder att promenera i iaf. Ikväll blir det gymet igen och i övrigt är det lugnt. På väg till stan nu för att luncha med Jennifer. Därefter ska jag hämta ut den efterlängtade kameran som jag och Rickard väntat på.

På återseende

Svettigt

Ja, men det ska ju synas att man presterat 200% på gymet. Nu känner jag mig nöjd. Minus 8kg till innan jag nått första delmålet.

Dagens citat

"Den tå du trampar på idag kan ha förbindelse med den röv du måste slicka i morgon...."

Måndagskrubb

Tänk att...

...vi alla ser samma sol men ändå befinner oss så långt ifrån varann. Hur jag än fantiserar och låtsas, inte fan blir det här Hawaii eller nåt annan exotiskt plats. Det är fortfarande fucking Sverige och Umeå.

Man skulle kunna tro att det är vår igen, för min näsa protesterade direkt jag kom utanför porten. Rinner som sjutton, men men.

Tjingeling

Jag fick tummen ur ...

... och har äntligen gjort något som borde ha skett för längesen. Och det känns bara så f*cking good. Nu kan jag bara vänta och se vad som händer härnäst.

För övrigt så känns väntan tills älsklingen kommer hem alldeles för lång. Trodde inte det var möjligt att tiden kunde kännas såhär lång. Men det är värd all väntan, för jag vet ju att han är det bästa som jag har i mitt liv.

Jag har rätt och så är det

Jag är så glad att jag kunnat visa så många att de har haft fel hela tiden och jag haft rätt. Allt skitsnack som pågått och fortfarande gör. Men jag lyckades med det ni aldrig har kunnat och aldrig kommer att göra. Hur mycket ni än försöker smutskasta, baktala och bara vara patetiska idioter, så kommer det inte att fungera. Jag vet vad jag har och känner inga som helst tvivel.

Kärlek övervinner allt