Dagens träning

Jag kör intervall om 10 min power walk - 10 min löpning och varvar så. Bra sätt att få kroppen att inte lägga sig på samma förbränning, lite att "lura" kroppen att förbränna mer, än om man kör samma tempo hela tiden. Jag har en ganska hög vilopuls normalt så värdena nedan är helt ok för att vara mig =P.

Start 120 bpm
10 min 179 bpm
20 min 162 bpm
30 min 181 bpm
40 min 160 bpm
131 kcal
4.08 km

Kämpade tappert i 40min trots kramp i höger vad 10min in på intervallträningen på löpbandet.